寒さの深まる季節、「食べていないのに身体が重い」、「冬になると体型が戻りにくい」と感じる方も多いのではないでしょうか？

確かに、寒い季節は美味しい食べ物が充実していますが、この“冬太り”と呼ばれるこの状態は、単なる食べ過ぎだけが原因ではありません。
実は、冬特有の身体の変化が大きく関係しているのです。

“冬太り”の原因はいくつかあり…
⓵冷えによる巡りの低下
冬は気温の低下により、血管が収縮し、全身の血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
すると、代謝が落ちやすかったり、身体が重だるかったり。もちろん老廃物の滞留にも繋がってしまいます。

⓶むくみによる太った感覚
冬は身体が冷えることで、水分の代謝も低下。
全身がむくみやすい状態になります。
実際の脂肪の増加だけでなく、水分や老廃物の滞留は見た目にも太って見える原因になります。

⓷自律神経の乱れ
冬は自律神経の乱れやすい季節。
自律神経の乱れは、身体が緊張状態になりやすく、ため込みやすい体質に傾いてしまう事も。

これらの原因から、“冬太り”対策のカギは「減らす」より「整える」という土台ケアが大切になります。
ポイントは、
●身体を冷やさない
●巡りを改善する
●夜は身体を休めるモードに切り替える

脚やお腹にマテリアを塗り込んで、入浴をしたり、入浴前にボロ出しをするのもおススメです！
冷えの影響を受けやすい足先はマテリアを塗ってフットバスをしてみても良いと思います。

無理なく続けられるマテリアのコンディショニングで、『身体を温め、巡らせ、ゆるめる』を意識したケアを取り入れてみて下さい！


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